Ein Tennisarm kann schmerzhaft und langwierig sein – doch mit der richtigen Tennisarm Bandage lassen sich Beschwerden oft deutlich lindern. In diesem Ratgeber findest du die besten Modelle für 2025, unsere Testsieger sowie Tipps zur Anwendung und Heilung.

Was ist ein Tennisarm?

Der sogenannte Tennisarm – medizinisch als „Epicondylitis humeri radialis“ bezeichnet – ist eine schmerzhafte Reizung der Sehnenansätze am Ellenbogen. Ursache ist meist eine Überlastung der Unterarmmuskulatur, sei es durch Sport, handwerkliche Tätigkeiten oder ständiges Arbeiten mit Maus und Tastatur.

Typische Symptome sind:

– Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens
– Druckempfindlichkeit
– Probleme beim Greifen oder Heben

Vorteile einer Bandage bei Tennisarm

Eine hochwertige Tennisarm Bandage kann die Beschwerden spürbar lindern und die Heilung unterstützen. Sie bietet:

– Entlastung der Sehnenansätze
– Stabilisierung des Gelenks
– Schmerzlinderung im Alltag und beim Sport
– Förderung der Durchblutung
– Präventive Wirkung bei Belastung

Die besten Tennisarm Bandagen 2025

Wir haben zahlreiche Modelle getestet und stellen dir hier die Top 3 vor:

1. Testsieger 2025: Bauerfeind EpiTrain

Diese medizinische Bandage überzeugt durch ihre ergonomische Passform, atmungsaktive Materialien und gezielte Druckverteilung. Ideal für Sportler und Berufstätige, die auf Qualität setzen.

2. Preis-Leistungs-Sieger: Rehband PRN Elbow Support

Etwas günstiger, aber ebenfalls sehr wirkungsvoll. Die Rehband-Bandage ist elastisch, stabil und besonders bei Freizeitspielern beliebt.

3. Empfehlung für den Alltag: Mueller Tennis Elbow Strap

Klein, leicht und diskret tragbar. Ideal für Büro oder Haushalt – für alle, die keine große Bandage tragen möchten.

Anwendung & Tipps zur Heilung

– Trage die Bandage vor allem bei Aktivitäten, die den Arm belasten.
– Ergänze die Behandlung mit Dehnübungen, Massagen oder Physiotherapie.
– Kühlung lindert akute Schmerzen – ideal sind Kühlpacks oder Umschläge.
– Achte auf eine ergonomische Haltung bei der Arbeit.

Fazit: Welche Bandage hilft wirklich?

Unsere Empfehlung für alle, die Qualität und Wirksamkeit suchen, ist die Bauerfeind EpiTrain. Wer ein günstigeres Modell sucht, fährt mit Rehband sehr gut. Für den Alltag oder die Arbeit reicht häufig schon ein einfacher Elbow Strap wie der von Mueller.

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